私たちは人生の3分の1を睡眠に費やします。睡眠不足の人は、新しい知識を吸収するのが難しいだけでなく、物事を思い出すのも困難になります。睡眠不足はさまざまな病気のリスクも高めます。単純な真実があります。睡眠が短くなればなるほど、寿命も短くなるということです。したがって、睡眠は私たちにとって非常に重要です。より良い睡眠をとるためには、良いマットレスが不可欠です。SuiLong は、お客様のさまざまな要件を満たすことができる、さまざまな高品質マットレスの製造と提供に重点を置いています。
どうすればより良い睡眠がとれるのかと疑問に思うかもしれません。私たちはあなたに 3 つのアドバイスがあります。
1つ目は規則性です。 同時に寝る、平日でも週末でも同じ時間に起きます。規則正しい生活は睡眠を安定させ、睡眠の量と質を向上させます。
2つ目は 涼しく保ちます。 睡眠を開始し、その後眠りを維持するには、身体の深部体温を華氏 2 ～ 3 度下げる必要があります。これが、暑すぎる部屋よりも寒すぎる部屋の方が眠りにつきやすい理由です。したがって、寝室の温度を約65度、つまり摂氏約18度にすることを目指してください。それがほとんどの人の睡眠にとって最適な状態となるでしょう。
3つ目は、 良いマットレスを選びましょう。 市場には、素材や寝心地の異なるさまざまな種類のマットレスが販売されています。マットレスを購入する場合は、寝心地を実際に試してから購入すると良いでしょう。最高のマットレスとは、柔らかいものでも硬いものでもなく、自分の体に最もフィットし、最も快適に眠れるマットレスです。良質なマットレスは眠りにつきやすくし、睡眠の質を向上させます。
より良い睡眠、より良い生活。SuiLong マットレスは毎晩快適な睡眠をお届けします。
